![]() |
| 冬季血管最怕“冷”，警惕心脑血管“亮红灯”！ |
[ 2023/12/28 ] |
|
嗨
朋友们
我是小君
下周大部分地区就开始降温了
天气逐渐寒冷，
而这种低温天气对于心脑血管疾病患者来说
是非常危险的。
近些年，
报道了多起冬季突发猝死的新闻，
这也为我们敲响了警钟。
为什么寒冷天气会诱发心... |
|
|
![]() |
| 神经衰弱别忽视，身体正向你亮红灯！ |
[ 2023/12/28 ] |
|
嗨
朋友们
我是小君
现如今，
生活节奏越来越快，
压力似乎无处不在。
“神经衰弱”——一个常见的疾病在人群中蔓延，
查不出具体病变，却有明显的症状，
严重影响学习和工作，
但又没有好的治法。
怎么办？
... |
|
|
![]() |
| 腊八养生丨三九天！血管最怕的日子来了，不想血管受伤，三件事别做错！ |
[ 2023/12/27 ] |
|
三九天，是“夺命天”！
俗话说“冷在三九”，寒冷不止带来体感上的不适，还会给心血管带来压力。
据调查，我国的心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率都会大幅升高！
所以，在这段时间内，我们除了防寒保暖之外，还需要特别注意... |
|
|
![]() |
| 苹果蒸一蒸，止腹泻健脾胃，味道特别好~非常时期一定要了解！ |
[ 2023/12/27 ] |
|
冬季，很多人喜欢将水果蒸熟吃。其实，蒸过的水果不仅别有一番风味，还有很多保健功效。
苹果蒸一蒸，味美功效多
中医认为，苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效，生吃可健脾胃、消积食。
将苹果蒸熟后，其寒凉之性减弱，对胃肠道刺激减小，而健脾、养胃、消... |
|
|
![]() |
| “气血亏虚”的人有这些典型表现，很多人都中招！调补方法首先是“忌口” |
[ 2023/12/26 ] |
|
很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆。
气血不足，身体老得快
《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”《素问·八正神明论》中说：“血气者，人之神，不可不谨养。”
可见气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。
... |
|
|
![]() |
| 这种调料吃多会“变毒”！伤血管、致癌症……很多人都吃错了 |
[ 2023/12/26 ] |
|
盐乃百味之首，吃饭没盐，再香的饭菜也食之无味。
但在生活中，很少有人确切地知道自己每天摄入了多少盐分。
盐吃多了就成“毒”
出身于美食大国，中国人吃盐早已成了典型。
2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示，我国每人每天平均食盐的摄入量为 10.... |
|
|
![]() |
| 胃痛难忍怎么办？这几个方法帮你缓解痛苦！ |
[ 2023/12/26 ] |
|
嗨
朋友们
我是小君
虽然现在人们生活水平的不断提高，
患胃病的人反而越来越多了，
饮食不规律，经常胡吃胡喝，暴饮暴食，
给胃部增加了很大负担。
胃不舒服、胃痛是真要命。
什么原因会导致胃痛呢？
1、不注意饮食卫生
... |
|
|
![]() |
| 冬天手凉、脚凉的人注意，你身体缺少的这种东西，会影响健康，快补一补 |
[ 2023/12/25 ] |
|
我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，也就没有地球上的生命。
在人体内，也有类似于太阳这样的一种能量，我们称之为阳气。
中医认为，人的寿夭与自身阳气是否充沛有很大关系，长寿之人往往是阳气充足的。
但许多现代人都有阳气不足的情况，健康问题也就多了起来——
... |
|
|
![]() |
| 节气养生丨今日冬至，数九寒天人易病，学点规矩好过冬~ |
[ 2023/12/25 ] |
|
冬至时节是一年之中白天最短，夜晚最长的阶段，也是阳气最少，阴气最盛的阶段。
所谓“冬至一阳生”，从冬至起自然界的阳气开始逐渐萌发生长，此后气候将进入最寒冷的阶段。
冬至是阴阳二气的转化时期，也是养生的大好时机。
冬至起居作息有规律
冬季昼短夜长，... |
|
|
|
