嗨
朋友们
我是小君
又进入一年一度的三伏天了
一年里最热、最不舒服的伏天来了
更可怕的是
今年三伏天又是40天！
面临这闷热的三伏天
都愁成苦瓜脸
2022年三伏天时间表
2022年初伏：7月16日-7月25日
2022年中伏：7月26日-8月14日
2022年末伏：8月15日-8月24日
三伏天
是外界阳气最盛的时候
毫不夸张地说
入伏后开始冬病夏治
可以改善身体的许多隐疾
但同样
三伏天“暑邪”盛行、湿气最重
人体处在这样的天气中
一些疾病也伺机而发
那么三伏天身体最怕的是什么呢
跟着小君一起看看吧！
三伏天身体最怕的6件事
伏天开始后，但人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态，一旦着凉寒，邪便容易趁机入侵，所以，三伏天，人在室外要避暑，人在室内却要——防寒。
No.1 脚底最怕凉
三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外，对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚。
殊不知这些行为，对身体损害很大。
足底拥有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。
No.2 肠胃最怕冷
三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适，但是，现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大等问题本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。
No.3 上身最怕露
我们上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。所以女性在穿衣方面，也要注意尽量不要穿露脐装、低腰裤。
No.4 最怕出汗不换衣
三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则不仅阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热证，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。
No.5 洗浴最怕冷水
三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至产生原因不明的热证。
No.6 喝水最怕快
于气温高，出汗增加，身体缺水速度也会加快。很多人习惯在口渴时大口大口地喝水，但这样会让水分快速进入血液，使血液稀释、血量增加，原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况，严重者甚至可能导致心梗。
