如何预防风寒感冒？
1、空调温度不宜过低
天气太热，突然进入空调温度过低的空调房内，人体没有很好的适应温度变化，很容易引起风寒感冒。
2、泡热水脚
我们都知道热水泡脚有很多好处的，预防感冒就是其中之一，每天晚上用热水泡脚15分钟，可以有效的预防感冒。
3、冷水洗脸
一般来说，冷热水交替洗脸有助于皮肤，同时冷水洗脸也可以提高人体的免疫力，从而可以预防感冒。
4、多注意锻炼身体
每周进行一定的体育活动，如打羽毛球，跳绳，跑步等，都是不错的锻炼方式。周末可以去户外爬山等，既缓解了一个星期的劳累，又可以锻炼身体，预防感冒。
5、食疗
平时多注意饮食调理，多吃蔬菜水果。绿色蔬菜和水果中，含有很多增强人体抵抗力的维生素，因此对于预防感冒也是有一定作用的。
6、家里注意通风
天气晴好的时候多开窗透气，注意通风，也可以预防感冒病毒加重蔓延。
如果还是不小心感冒，
我们应该如何快速缓解感冒症状？
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