嗨
朋友们
我是小君
这几天，
相信朋友们已经感受到了天气的变化，
忽冷忽热，阴晴不定。
新一波冷空气的“补刀”，
让许多小伙伴赶紧把羽绒服裹上身，
以防感冒找上门。
但是我们身边依旧有不少人中招了，
感冒虽然不是什么大病，
但是一些头疼脑热的症状也够折磨人的。
冬季感冒有哪些原因？
01
由于长期熬夜，失眠，压力过大，过于疲劳导致免疫力下降引起感冒。
02
当气温出现骤降的时候，未及时添加衣物从而导致感冒，尤其是老人和儿童。
03
长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂可能会影响人的免疫力，使人体对感冒病毒免疫变弱导致感冒。
04
室内人群密集，空气流动性差，细菌病毒极其容易滋生传播导致感冒。
感冒分风热和风寒感冒，
而冬季感冒多数属风寒感冒。
风寒感冒：吹着了，着凉了
听名字就知道有风，有寒啊。会出现一些轻微感冒症状：
1、打喷嚏，流像水一样的清鼻涕，感觉稍微有点儿鼻塞；
2、怕风怕冷，甚至头痛，手脚较凉；
3、此时咳嗽是呛咳，声音清脆，声音很轻，咳嗽的声音就在嗓子那里，如果能咳出痰，痰是清的；
4、看看舌头：舌质是淡白的，不红。
风寒感冒，千万别用错了方法
1
被子捂一捂，出身汗就好啦！
正确。如果是风寒感冒，那就可以捂，内经里有一个治则：「寒则温之」，所以风寒感冒要暖身、发汗是对路的，注意如果是风热感冒千万不要捂汗哦，会加重病情。
2
感冒了吃点有营养的，好得快！
错误。感冒有外邪，不宜盲目补养，不然容易「留邪」。尤其是黄芪、人参一类的补气药，不要吃！
3
要多喝水，排排毒很快就好了。
错误。风寒侵袭后，体内往往阴盛阳衰，就不要喝太多水去加重阴盛的趋势了
4
感冒了赶紧输液压一压，少受罪！
错误。非必要情况盲目输液更要不得，搞不好就外寒内寒一起夹攻了。
刚刚受寒，最快最有效的办法，就是想办法让身体发热出汗。汗一出，寒气就散了！
受寒后的应急处理
首先赶紧搓热大椎穴（低头，脖子后最突出的骨头下方的凹陷处），大椎穴主管一身阳气，能把身体阳气调动起来，驱寒暖身。可以用手心抹点润肤油，大力快速的搓热；也可以用电吹风最热的那档直接把后脖颈吹热，也可以艾灸热敷大椎穴。
再喝一杯热气腾腾的红糖生姜茶，借着热力、辛辣味，把风寒逼出去！最后用热水泡脚，泡到后背、头皮微微出汗。正好睡个舒服觉，第二天就神清气爽了。
自我防护是关键
1、保持手卫生
咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
2、保持室内空气的流通
避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩，在这个特殊时期，这个相信大家应该都能做到。
3、做好防护
咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。不要打完喷嚏后揉眼睛或者接触黏膜的部位。
4、多吃水果蔬菜
维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。
5、多运动
在天气好的时候，不妨多去户外走一走，这样既可以呼吸新鲜的空气也可以得到锻炼。运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。防止因气温骤降导致的感冒。
6、及时添衣
注意保暖 防止因气温骤降导致的感冒。
中药治感冒，安全又有效。
风寒感冒可服用老君炉四季感冒片。
老君炉四季感冒片能够抑菌抗病毒、
提高免疫力、增强御寒能力，
在治疗感冒上具有很好的疗效。
这个冬季全世界都不太寻常，
希望大家都保护好自己，
减少病毒感染的风险。
