嗨
朋友们
我是小君
5.14是母亲节，
母亲是最伟大的，最辛苦的职业，
母爱，是疲惫又幸福的十月怀胎，
是第一次听你喊“妈妈”的激动雀跃，
是送你外出求学时的泪眼凝望…
母爱如河，日夜奔流，
为你的喜悦夜不能寐，
为你的忧虑辗转反侧。
母亲健康是每个儿女的心愿，
趁着这个契机，
我们一起关注妈妈的身心健康吧！
随着岁数的增长，女性的气血会越不足，中医认为妇人以血为本，气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰。
一个人健康的标志就是气血充盈，畅通无阻没有瘀堵，也就是所谓的“元气满满”。
但往往生活中人们总有各种各样的问题，湿气，脾虚，肾虚，阴虚，阳虚.....等等等。如果这些问题长期不调理，会逐渐演变为气血的不足或疾病。
如何理解气血？
中医将【气血】分为【气】与【血】
气和血的关系是非常密切的，《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”
【气】是无形的，看不见的，在人体内起到推动作用，它推动着心脏一张一缩，推动着肺一呼一吸，身体里所有的器官都是气推动着他们工作。气运行通畅，血也运行流畅，出现气滞则血滞，血充足那么气也充足，血和气是相互联系，相互转化支持的，气血充盈、调和，女性的月经、生产等这些女性的功能才能正常的发挥。
【血】对人体最主要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。它能使女性面色红润，肌肤饱满充盈。
古人云：气为血之帅，血为气之母......二者是相互依赖的关系，谁也离不开谁。
自测下你的气血是否充足？
*面容无华，气色差、有色斑；
*皮肤干燥缺少光泽；
*毛发枯萎、变细，脱发；
*指甲干裂；
*畏寒肢冷、四肢无力；
*健忘心悸、失眠多梦；
*经常感冒，抵抗力弱；
*经量少；
*容易出虚汗；
*精神萎靡、疲倦无力、心悸气短；
*经常头晕耳鸣，视物昏花；
如果你经常感到疲惫无力，但去医院检查又检查不出问题，可能就是气血不足了。
多数气血不足是后天造成的，
那气血不足该怎么办？
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1、管理情绪
对人体气血消耗最大的就是情绪。不管是忧思多虑、生气烦躁、抑郁压抑等等，不仅伤肝伤脾还耗损气血。因此，不要想得太多，不要太敏感，不要钻牛角尖，不要胡思乱想。
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2、饮食结构
饮食结构要均衡，不能太素，不能太荤，不能太油，不能太咸；也不能过度节食、暴饮暴食、吃的太乱、过食寒凉等都会伤害脾胃。此外，现代人大多营养过剩，清淡适量的饮食即可，所以气血不足光靠“补”是不行的。
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3、不要熬夜
熬夜晚睡太普遍了，尤其是各位妈妈们，不仅要忙工作还要兼顾孩子家务，等好不容易忙完了都夜深了。睡眠是补气血的过程，我们知道晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，晚上睡得迟，怎么可能不气血亏呢，最好的办法就是早点睡。
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4、补气血得健脾胃
脾胃功能好，气血才能好，因为脾胃是气血生化之源，血液经过脾胃后转化为气血。最好的健脾方法就是适当地运动，因为脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长。PS：运动的最佳状态即身上发热汗微出，切不可出大汗，运动过度反而会耗损气血。
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5、中药调理平衡气血
引起气血不足的原因有很多，中医调理可帮助平衡气血，而且效果也比较显著。由于每个人的体质不同，身体状况也比较复杂，建议在专业医师指导下来进行药物调理，切不可擅自用药以防造成不良后果。
好气色是养出来的
女人补气血是关键
气血是生命得以延续的根本
养血就是养命，尤其是女性
要想健康美丽，气血充足是根本
补气补血
可以服用老君炉益气养血口服液哦！
