嗨
朋友们
我是小君
今天是二十节气中的“芒种”
芒
种
芒种，又名"忙种"，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节，天气湿热，人容易沾染暑热，精神困乏，此间饮食应该以“祛湿利水，润燥清淡”为宜；精神要放松，静心、安神、戒燥、息怒。
传统中医学认为，芒种前后气温上升，雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。《黄帝内经》中对芒种时节描述说：三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。
由此可见，芒种时节，一是天气炎热，容易上火；二是雨水渐多，需祛湿寒。这个时候，人体困倦易心烦气躁，湿热证，中暑、肠胃病多种疾病极易发生！身体可能也会接二连三的出现以下问题：
1. 脾胃不运化，体重开始莫名上涨
2. 脸上油腻腻，头发油腻腻，冒痘痘
3. 不胖，但是很肿，特别是下午
4. 小肚腩变成大肚腩
5. 大便粘厕所
6. 舌苔比较白腻，舌头胖大有齿痕
7. 总犯困，早晨睡不醒，睡不够，想睡回笼觉...
8. 早上起来总是有痰
此外，夏季昼长夜短，许多人喜欢夜间加餐，啤酒、凉菜、冷面成为首选，而对于阳虚体质、年事稍长之人，要避免夜间食用生冷之品，因其最易损伤脾胃而致腹胀、腹泻的等病症。
如果不慎服用生冷食品导致脾胃难受的时候，
应该怎么办呢？
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