嗨
朋友们
我是小君
阿嚏，阿嚏......
坐在办公桌前的小编，喷嚏不断。
鼻痛、鼻塞、憋气，加上想吐的感觉，
实在是让小编无心工作。
“不会是要感冒了吧？”
……
“还是过敏性鼻炎？”
过敏性鼻炎和感冒的区别
一般情况下，过敏性鼻炎的症状主要是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，它极容易和感冒混淆在一起，可以从以下几个方面区分：
1
病程
感冒一般不会超过7~10天，而过敏性鼻炎可能持续数周或者数月。
2
喷嚏
感冒患者偶尔会打喷嚏，但对于过敏性鼻炎患者来说，最明显的一个症状就是打喷嚏，特别是在早上起床后，打喷嚏的情况相对比较严重，而且在接触过敏原的时候，反应相对较强，连续打喷嚏。
3
鼻涕
感冒初期可能是清水样鼻涕，但后期会出现黄绿色的鼻涕；过敏性鼻炎患者流清涕，有时伴喷嚏鼻涕会大量涌出。
4
鼻痒
过敏性鼻炎患者鼻腔和咽喉处会非常痒；感冒患者主要症状是鼻塞。
冬季为什么鼻炎高发？
中医认为头为诸阳之会，鼻在头面部中央，最是阳气聚集之处，气血充沛。冬季寒邪最为常见，寒邪属阴，易伤阳气，使气血凝滞、鼻窍不通。
另外，肺开窍于鼻、喜润恶燥，冬季燥邪侵犯鼻窍，则会出现鼻干、鼻痒，肺气不利而打喷嚏。
中医药治疗鼻炎具有独特优势
得了过敏性鼻炎，若任其自行发展，很可能会引发鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎等邻近器官的并发症。因此，一旦出现过敏性鼻炎的症状，一定要及时进行诊治。
中医认为，过敏性鼻炎归属“鼻鼽”范畴，其发病多与患者肺、脾、肾阳气偏弱相关，由正气不足，风寒之邪外犯两方面因素所致。中医药作为调节内在正气，改善体质偏颇的重要医疗体系，在过敏性鼻炎的治疗中有着重要的作用。
近年来，多项循证医学证据亦表明，部分中药汤剂、中成药、针灸等对改善过敏性鼻炎患者的短期症状及长期症状具有明确的疗效。
冬季防鼻炎小妙招
1
口罩戴好，注意保暖
出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。爱美的男/女生不要为了秀身材而光着大腿和胳膊哦！我们要戴好口罩，保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病，一举多得。
2
开窗通风，室内保湿
保持室内空气的温度和湿度。过度使用暖气或空调，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在 30% 以上。
3
保持清洁，擤鼻有道
小建议：每天早晨可用冷水洗脸，增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键，可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。
4
加强锻炼，劳逸结合
要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、慢跑、跳绳等，以提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
