![]() |
| 老君炉藤黄健骨丸小科普：立春将至，养生先行！做好这几点，健康一整年！（二） |
[ 2023/2/6 ] |
|
防风寒、保健康
立春养生应特别注意“防风寒”。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，所以体表抵御外邪能力较弱，所以，立春时节在衣着上主张“春捂”，不可骤减，而脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上，需要格外做好防护工作。春季外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在风寒中。
运动多伸展
立春时节，地下... |
|
|
![]() |
| 老君炉藤黄健骨丸小科普：落枕，可能是颈椎在喊“救命”！（二） |
[ 2023/2/6 ] |
|
4件事远离僵硬脖
很多时候大家对落枕不是很在意，但如果不好好保护颈肩，可能接下来会发生更严重的损伤。
1、选择合适的枕头
喜欢平躺的人，支撑头的枕头位置大约一拳高，脖颈能被枕头托住，自然弯曲，肌肉自然放松。
如果喜欢侧躺，枕头最好稍微硬点，高度为一侧肩宽，保证很好地填... |
|
|
![]() |
| 老君炉藤黄健骨丸小科普：落枕，可能是颈椎在喊“救命”！（一） |
[ 2023/2/6 ] |
|
嗨
朋友们
我是小君
很多人都经历过落枕，
一觉醒来脖子巨疼，
转头已经成为了奢望，
之后的一天甚至是几天就处于脖子僵硬，
持续疼痛的过程中。
提到落枕，
大部分人第一个想到的是没睡好，
但这可能只是导火索，
病... |
|
|
|
