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| 这6类人在夏季要养好阳气，远离“老病根儿”！第一类人就有很多~ |
[ 2023/12/13 ] |
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阳气就像天上的太阳，给我们提供温暖、抵御寒气，还帮我们提高抗病和康复能力。
但现代人多静少动、贪凉喜冷等生活习惯最伤阳气。
而夏季是“养阳”的好时候，下列这6类人，一定不要错过！
6类人夏季要“养阳”
手脚冰凉的人
阳虚则生... |
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| 这个睡觉姿势对身体伤害太大了！千万别再做，对颈椎也不好！注：不是趴着睡~ |
[ 2023/12/13 ] |
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人的一生中，大约有三分之一的时间都在睡眠中度过。
好的睡眠可以让人消除疲惫、一身轻松，如果您一觉醒来感觉自己肩酸背痛，那可能就是睡姿不正确所致。
这个睡姿很伤人！
最近，54岁的赵先生莫名出现右侧肩关节疼痛，抬胳膊很费力，到医院骨科就诊，医生给他做了核磁检查，诊断为肩袖损伤。... |
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| 这顿饭吃得越少越容易胖！很多人都做错了，还在傻傻坚持~ |
[ 2023/12/12 ] |
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经常减肥的朋友们都知道，“管住嘴、迈开腿”是控制体重的基本原则。
而说起“管住嘴”，不少人认为只要“少吃”就可以了，事实上，如果您少吃了这顿饭，反而可能会“增重”！
不吃早餐更易发胖
生活中，我们经常看到为控制体重、减肥而不吃早餐的人，认为这样少吃一餐能减少全天总热量... |
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| 胃不好的人秋冬季如何保养？记住5个原则 |
[ 2023/12/12 ] |
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常言道“人吃五谷杂粮，咋能不生病？”尤其是胃肠疾病，更是十分常见。
金代名医李东垣曾明确提出“内伤脾胃，百病由生”。
脾胃、胃肠为气血生化之源，是后天之本，肠胃生病，人体健康往往会受到较大的挑战。
那么，出现肠胃疾病，我们该如何养护呢？
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| 多种呼吸道疾病“叠加流行”，冬季该如何保护好呼吸道？ |
[ 2023/12/12 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
发烧、咳嗽、咽痛……
随着冬季呼吸道疾病高发季的到来，
很多人反映自己或孩子
出现了呼吸道感染症状。
除了大众较为熟知的
支原体肺炎感染、流感、新冠病毒感染，
还包括细菌感染、
呼吸道合胞... |
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| 这种食物让人“越吃越瘦”，还有助于控制血糖、血脂，你还不知道？ |
[ 2023/12/11 ] |
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经常减肥的人都知道，降低体重的关键就是“管住嘴，迈开腿”，对于很多朋友来说，“饥饿”是常态。
事实上，只要我们能够选对食物，即使不“挨饿”，也有可能“越吃越瘦”。
“零卡食物”是魔芋
魔芋一直以来都被称为是完美的减肥食品，在民间，还有“要想瘦，吃魔芋... |
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| 畏寒、怕冷、手脚冰凉……可能是体寒！调理方法有这些~ |
[ 2023/12/11 ] |
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天气一冷，有人就“遭不住”了，他们开始出现手脚冰凉、面色无光、遇冷腹泻等问题，衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来。
很多人说这是“体寒”了。
那么，“体寒”到底是什么寒？又是怎么来的呢？
寒来百病生
中医认为，“阳虚则寒，阴... |
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| 膝盖受凉就疼痛？一个动作就能缓解，别再只盯着保暖了！ |
[ 2023/12/11 ] |
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天冷了，有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉……
对于这种关节冷痛的症状，我们经常称之为“老寒腿”。
很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，但其实没有那么简单！
老寒腿，病根儿在软骨
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| 免疫力差，别害怕！10种食物换着吃，把亏掉的免疫力补起来！ |
[ 2023/12/8 ] |
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在秋冬季节，最让人头痛的就是反复流行的呼吸道传染病。
发热、咳嗽、头痛……我们该如何抵挡病毒的侵袭？
答案就是——提升免疫力！
免疫力低下怎么补？
答：食补。
提到食补，很多人想到的是珍贵补品或膳食补充剂，其实，这些产品的对免疫力... |
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| 总是流口水？预示健康大问题！调理方法一定要看看 |
[ 2023/12/8 ] |
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睡觉流口水是很多人都经历过的事情，要说小孩子流口水是正常现象，那么，都是成年人了，为什么还会流口水呢？
口水，到底是哪里来的？
口水，也就是唾液，其分泌由自主神经系统控制，是一种无意识的过程。
我们的口腔里有3对大唾液腺（腮腺、颌下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上还有无数个小唾液... |
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