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| 失眠，现代人的“成人礼” |
[ 2023/11/13 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
你无法否认，
这是一个全民缺觉的时代
如果说失眠是一种酷刑
行刑人正是你的大脑
近年来失眠焦虑成为国人要面临的非常严峻的问题。
最近有这样一篇报道：俞敏洪称10年吃了3000片安眠药，网友对俞老师失眠... |
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| 胃痛难忍怎么办？这几个方法帮你缓解痛苦！ |
[ 2023/11/10 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
虽然现在人们生活水平的提高，
患胃病的人反而越来越多了，
饮食不规律，经常胡吃胡喝，暴饮暴食，
给胃部增加了很大负担。
胃不舒服不要紧，胃痛是真要命。
什么原因会导致胃痛呢？
1、不注意饮食卫生
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| 冬季是养肾的黄金期，牢记“四养五练” |
[ 2023/11/10 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
自古就一直有“冬季补肾”的传统，
那么，
为什么要在冬季补肾呢？
因为冬季是主藏的时节，
这与肾脏主藏的功能相符合。
肾为先天之本，内藏先天之精，
既关乎寿命，又关乎健康，
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| 节气养生|立冬养生，教你健康过冬天。 |
[ 2023/11/10 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
在这个季节转换的时刻，我们需要注意养生，为寒冷的冬季做好准备。本文将为您介绍... |
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| 第一批90后已成为中风高发人群，你还在忽视吗？ |
[ 2023/11/9 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
随着现代生活节奏的加快，中风的发病率逐年上升
而且越来越年轻化
全球范围来看，25岁以上人群罹患中风的终生风险为24.9%
我国这一数字接近40%
即有四成的人从25岁开始就有可能发生中风
这不禁让很多人感到疑惑和恐慌
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| 万圣节健康指南|糖果到底该不该多吃？ |
[ 2023/11/9 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
万圣节即将来临
这是一个充满欢乐和神秘的节日
随着节日的来临
各种糖果和甜点成为了节日的必备品
然而
01
保护牙齿
过多的糖分摄入会导致蛀牙和口腔问题。减少糖分的摄入量可以... |
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| 保持健康的关键：好好睡觉 |
[ 2023/11/9 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
你是不是感觉每天都睡不醒
或者睡了很久还是很困
这种情况该怎么办？
今天，我们就来探讨一下保持健康的关键
睡觉
当出现这几种现象就要考虑调整睡眠了
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| 近期高发！来势汹汹的“支原体肺炎”是个什么病？ |
[ 2023/11/8 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
国庆刚过
还没安生几天
咋又“烧”起来了？？
医院的门急诊和输液室
又是人人从从众众叕叕
将罪魁祸首“支原体肺炎”
再次推上了热搜
这病到底什么来头啊？
那么，支... |
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| 气为阳，血为阴！秋季最宜补气血，这样做年轻十岁！ |
[ 2023/11/8 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
俗话说：一场秋雨一场寒。
入秋后，阳气衰退，寒气渐长。
自然界万物因成熟而阳承收敛，
阴精内蓄，及至严冬，天寒地冻，
万物蛰伏，阳气潜藏。
中医认为，
人体要... |
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| 世界骨质疏松日|骨质流失的危害你知道多少？ |
[ 2023/11/8 ] |
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嗨
朋友们
我是小君
今天是10月20日，
世界骨质疏松日。
骨质疏松，
一个听起来离你遥远
但其实就在你身边的疾病
骨质疏松，静悄悄的疾病
现实生活中，
骨质疏松跟感冒、胃肠炎一样常... |
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